2026年7月
今日が人生でいちばん若い日
― 中高年から始めるアンチエイジング習慣 ― 「もう遅いのかな」 「若い頃みたいには戻れないよな」 中高年になると、ふとそんな気持ちがよぎる瞬間があります。 でも、ひとつだけ確かなことがあります。 今日が、人生でいちばん […]
目標は、会社の都合ではなく“あなたの願望”から始まる
― 未来の喜びから逆算する目標設定という発想 ― 会社で目標を設定するとき、 「今までの流れ」 「実績」 「上司の立場」 「組織の都合」 こうした外側の事情が優先されることは珍しくない。 もちろん、それらが必要な場面もあ […]
利き手じゃない左手が、あなたの世界を広げていく
ギターの弾き語りは、 目・耳・口・手をすべて使う“全身芸術”だ。 その中で、練習を続けていて唯一上達のスピードがゆっくりだと感じる場所がある。 それが 左手（非利き手）。 右利きとして生きてきた私は、 これまでずっと「勝 […]
🌿 笑顔には２種類ある。価値が高いのは“作り笑顔”のほう
私たちは日常の中で、何度も「笑顔」という表情を使っている。 しかし、その笑顔がどのように生まれ、どのような価値を持つのかを深く考える機会は意外と少ない。 笑顔には、大きく分けて２種類ある。 ひとつは、 楽しい・嬉しい・心 […]
中高年からのタンパク質が人生を変える理由
中高年になると、体の変化は静かに、しかし確実に進んでいきます。 「以前より疲れやすくなった」 「趣味を思い切り楽しみたいのに体力が不安」 そんな感覚を覚えることが増えていないでしょうか。 私自身、ゴルフでエイジシュートを […]
『辛い過去が、未来の自分を支える日が必ず来る』
そして、今の困難もまた、未来の自分を強く支える力に変わっていく 人は生きている限り、 「過去の痛み」と「現在の困難」のどちらか、あるいは両方を抱えている。 過去の出来事はもう変えられない。 そして今の苦しさは、まだ出口が […]
見た目より深い。第一印象は“佇まい”で決まる
第一印象は、一瞬で決まるように見えて、 その一瞬の中には「これまでの積み重ね」が静かに滲み出ている。 ■ 外側に表れるもの 『表情の柔らかさ』 『姿勢の安定』 『歩き方の落ち着き』 『声のトーン』 『肌・髪・体のハリ』 […]
アウトプットが人生を動かす──情報過多の時代に必要な“80の行動”
AI時代になり、情報は一瞬で手に入るようになった。 検索すれば答えが出る。動画を見れば理解した気になれる。 けれど、どれだけインプットを重ねても、それだけでは人生は動かない。 私はずっと思ってきた。 インプットは100の […]
『絶対に失敗しない方法──人生はいつも2択でできている』
私たちは「失敗したくない」と願う。 しかし、失敗を避けようとするほど、人生は停滞していく。 なぜなら、人生には常に2つの選択肢しかないからだ。 『①成功するまであきらめない』という選択 この選択は、表面的には“挑戦”に見 […]